Apa gunanya Begadang
Begadang adalah sebuah keadaan dimana seseorang bermain sampai larut malam.
Begadang ini biasa dilakukan karena :
1. Belajar lama , kerja lembur.
Ada siswa yang tekad belajar atau mengerjakan pr sampai larut malam, ada juga yang sedang
menghafalkan materi pembelajaran yang akan dihadapi di ulangan harian esok hari.
saya sendiri menggalaminya, saya mengerjakan sebuah makalah yang panjang dan tugas saya
sudah deadline , waktu yang ada ya larut malam.jadi saya bergadang sampai tugas selesai sekitar
kurang lebih jam 12 malam, dan saya bangun di pagi hari tuh jam 5 jadi saya tidur selama 5 jam
saja, sedangkan minimal manusia normal harus tidur 7 sp 8 jam.
2. Tidak ingat waktu.
Tidak ingat waktu bisa disebabkan karena keasikan bermain games, keluar sama teman-teman,
dan party,dll. bermain games sampai malam karena ada event seru, hangout sama teman-teman
dan tak mau ketinggalan acara party, itu pasti anak muda sering teralami, memang anak muda
tuh young spirit, tapi spirit itu tidak selamanya menjaga kesehatan badan kita.
3. Insomnia.
Ada orang kesulitan untuk tidur atau imsonia. Insomnia ini dapat dipengaruhi oleh faktor suatu penyakit atau masalah psikologis. Obat tidur adalah salah satu cara untuk memudahkan tidur orang yang terkena insomnia.
Dan masih banyak alasan mengapa begadang itu dilakukan. Begadang ini lebih banyak memberikan kerugian psikis, begadang bisa saja membunuh dengan perlahan. Begadang ini memberikan pengaruh terhadap pikiran dan resiko penyakit jangka panjang.
Pengaruh terhadap pikiran :
1. stress dan depresi.
2. Gelisah.
Resiko penyakit jangka panjang:
1. Hipertensi.
2. Penyakit jantung.
3. Resiko Stoke.
4. Alzheimer.
Dari semua resiko yang ada penyakit-penyakit ini datangnya secara lamban dan bergiliran.
seperti anda diawali dengan Alzheimer : menjadi mudah lupa yang bisa saja ringan atau menjadi permanen, lalu Hipertensi, dan berakhir dengan penyakit serangan jantung dan resiko stroke.
Di tubuh kita terdapat racun yang harus dinetralisier oleh hati dengan keadaan rilex yaitu tidur , dan minimal manusia normal tidur 7 sp 8 jam, jika kurang bisa berakibat racun belum sempurna dinetralisier yang akan menyebabkan daya tahan tubuh menurun, dan pada akhirnya sakit.
Sekarang kita sudah tau bahwa begadang hanya memberikan dampak negatif, Dan oleh karna itu kita harus sadar untuk tidak begadang karena tugas keharusan untuk begadang.
jagalah kesehatan dengan makanan yang bergizi dan bervitamin dan rajin lah untuk membagi waktu dalam bidang olahraga, supaya badan jadi lebih vit kita bisa tambahkan konsumsi vitamin.
saya juga harus berubah dari sifat gadang seperti ini , karena saya tau hidup itu cuma sekali.
sekian dari saya. semoga bermanfaat. dan jangan lupa berkomentar. sampai ketemu di post selanjutnya.
Begadang ini biasa dilakukan karena :
1. Belajar lama , kerja lembur.
Ada siswa yang tekad belajar atau mengerjakan pr sampai larut malam, ada juga yang sedang
menghafalkan materi pembelajaran yang akan dihadapi di ulangan harian esok hari.
saya sendiri menggalaminya, saya mengerjakan sebuah makalah yang panjang dan tugas saya
sudah deadline , waktu yang ada ya larut malam.jadi saya bergadang sampai tugas selesai sekitar
kurang lebih jam 12 malam, dan saya bangun di pagi hari tuh jam 5 jadi saya tidur selama 5 jam
saja, sedangkan minimal manusia normal harus tidur 7 sp 8 jam.
2. Tidak ingat waktu.
Tidak ingat waktu bisa disebabkan karena keasikan bermain games, keluar sama teman-teman,
dan party,dll. bermain games sampai malam karena ada event seru, hangout sama teman-teman
dan tak mau ketinggalan acara party, itu pasti anak muda sering teralami, memang anak muda
tuh young spirit, tapi spirit itu tidak selamanya menjaga kesehatan badan kita.
3. Insomnia.
Ada orang kesulitan untuk tidur atau imsonia. Insomnia ini dapat dipengaruhi oleh faktor suatu penyakit atau masalah psikologis. Obat tidur adalah salah satu cara untuk memudahkan tidur orang yang terkena insomnia.
Dan masih banyak alasan mengapa begadang itu dilakukan. Begadang ini lebih banyak memberikan kerugian psikis, begadang bisa saja membunuh dengan perlahan. Begadang ini memberikan pengaruh terhadap pikiran dan resiko penyakit jangka panjang.
Pengaruh terhadap pikiran :
1. stress dan depresi.
2. Gelisah.
Resiko penyakit jangka panjang:
1. Hipertensi.
2. Penyakit jantung.
3. Resiko Stoke.
4. Alzheimer.
Dari semua resiko yang ada penyakit-penyakit ini datangnya secara lamban dan bergiliran.
seperti anda diawali dengan Alzheimer : menjadi mudah lupa yang bisa saja ringan atau menjadi permanen, lalu Hipertensi, dan berakhir dengan penyakit serangan jantung dan resiko stroke.
Di tubuh kita terdapat racun yang harus dinetralisier oleh hati dengan keadaan rilex yaitu tidur , dan minimal manusia normal tidur 7 sp 8 jam, jika kurang bisa berakibat racun belum sempurna dinetralisier yang akan menyebabkan daya tahan tubuh menurun, dan pada akhirnya sakit.
Sekarang kita sudah tau bahwa begadang hanya memberikan dampak negatif, Dan oleh karna itu kita harus sadar untuk tidak begadang karena tugas keharusan untuk begadang.
jagalah kesehatan dengan makanan yang bergizi dan bervitamin dan rajin lah untuk membagi waktu dalam bidang olahraga, supaya badan jadi lebih vit kita bisa tambahkan konsumsi vitamin.
saya juga harus berubah dari sifat gadang seperti ini , karena saya tau hidup itu cuma sekali.
sekian dari saya. semoga bermanfaat. dan jangan lupa berkomentar. sampai ketemu di post selanjutnya.
0 comments: